Quand une émotion surgit, chacun réagit à sa manière.
Certain·es en parlent tout de suite. D’autres se replient. D’autres encore intellectualisent ou compensent sans même s’en rendre compte.
Or, la façon dont vous régulez vos émotions n’est pas anodine :
elle façonne votre relation aux autres, votre couple, votre communication —
et surtout, votre lien à vous-même.
Ce quiz vous aide à identifier votre style principal de régulation émotionnelle parmi 4 grands profils.
Pourquoi c’est important ?
Parce que votre capacité à réguler vos émotions influence :
- la qualité de vos relations en général et de vos relations amoureuses en particulier
- votre sentiment de sécurité intérieure
- vos choix… ou vos réactions automatiques
En 8 questions, vous aurez une lecture claire de votre style dominant.
🔐 Vos réponses sont confidentielles.